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健康之路痛在关节,源在氨糖
氨糖的全称D-氨基葡萄糖,属单糖成份,可从蟹虾壳中萃取,是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。“氨糖作用”1、修复软骨即对患病关节发生缺损的软骨、滑膜、滑液的修复。软骨是关节的“防弹衣”:修复关节的特异性物质——氨基葡萄糖,可以通过作用...[阅读全文]
要跑步,不要跑步膝
美国有超过3亿人口,其中,超过万人有跑步的习惯。中国人口超过13亿,在您身边,和您一样有跑步习惯的人是不是越来越多呢?在“中国人跑起来了”的当下,在这里与您分享跑者的喜悦和伤痛,为您拥有轻盈的步态保驾护航。跑步是件容易上瘾的事,最初是为了减肥,之后是为了保持健康,现在跑步已经成了Ta的哲学。这个Ta...[阅读全文]
这些保护膝盖的好习惯,你都有吗
57岁的美国老太太Samuelson跑了几十年马拉松,如今依然跑得带劲。而女高管为瘦身每天在跑步机上跑两个小时,半年后她的髌股关节软骨被磨掉一半,走路困难形同瘫痪。可见没有脆弱的膝盖,也没有毁人的跑步,只有错误的方法让人“膝盖中枪”。一.跑步机超时跑和室外跑相比,跑步机属于“被动跑步”,不容易控制蹬...[阅读全文]
半月板损伤的主要危害
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,叫半月板,其边缘部较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。内侧半月板呈“c”形,前角附着于前十字韧带附着点之前,后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间,其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“o”形,其前角附着于前十字韧带附着点之前,后角附着于...[阅读全文]
常见的膝关节的运动损伤
膝关节是我们人体最大的关节,它的功用主要为支撑我们的体重及提供良好的活动度,使我们能以双脚来完成生活上的需要。膝关节的构造主要包括了骨头、韧带、关节面软骨及半月板(如附图),这些重要的构造完美地配合,我们才能正常地行走跑跳。正因为膝关节在我们活动时支撑了很大的重量且提供了很大的活动范围,所以膝关节的...[阅读全文]
跑步膝是个什么膝跑步的人都应该了
点击上面文字“跑步”即可快速订阅转给你爱的人,请点右上角按钮分享到朋友圈膝关节是人体运动链(KineticChain,图1)的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节(图2)。跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤(overusei...[阅读全文]
髂胫束综合症跑步者膝
髂胫束磨擦综合症-(跑步者膝)什么是髂胫束?髂胫束是从髋部开始伸延并覆盖膝关节外侧到胫骨外侧表面的一个结缔组织腱,上方连接臀大肌、阔筋膜张肌等肌肉,是固定膝关节的重要结构之一。它的功能是阻碍胫骨内旋、伸直膝关节和使髋关节往外展。当用力收紧大腿肌肉时可以在大腿外侧摸到髂胫束。在髂胫束与股骨外上髁(膝关...[阅读全文]
膝关节后交叉韧带损伤的康复治疗
后交叉韧带(PCL)起自股骨内侧髁的外侧面,斜向后外下,附于胫骨髁间隆起的后方,屈膝时最紧张,是限制胫骨相对股骨向后移位的主要结构,在膝关节损伤中后交叉韧带损伤约占3%,单纯PCL损伤约占40%,单纯后交叉韧带损伤为膝屈曲时胫骨前直接撞击。后交叉韧带损伤常合并其他病变,与内外翻应力相关的过伸、过曲或...[阅读全文]
轻知识拒绝膝盖中箭秋冬防跪指南
概要1、秋冬为啥膝盖痛?2、膝盖的哪儿受伤了?3、什么伤,让人这么难受?4、拿什么拯救你,我的膝盖?秋天红色的膝盖,跪在地上,小花死在回家的路上,泪水打湿,鸽子的后脑勺。——《秋天》节选开篇是海子的诗,但是写的是什么我是真不知道,没有那一身艺术细菌,理解不了。但是秋天、膝盖、红色几个字确实给人提了个...[阅读全文]
一个PPT让你掌握膝外翻的治疗方法
“学前导读”HenryClarke美国梅奥医学中心Clarke博士专业从事膝关节成形手术。他在国内和国际发表了大量有关膝关节成形术的演讲,撰写过90多篇膝关节成形术方面的期刊文章和专著。他是《膝关节成形外科》的副编辑,同时还在《关节成形外科》、《美国骨科杂志》和《膝关节成形外科》等杂志编辑委员会任职...[阅读全文]
偏方日谈之膝盖疼二
日常生活中,只有少部分关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛...[阅读全文]
治疗乳腺结节吃哪些药治疗乳腺结节最好
  前言:因为工作原因,我接触到很多乳腺疾病患者,而我也只是把知道的事情告诉你,每个人都有自己的判断,去选择相信,或者不信;去选择调理或不调理。   但无论是哪种选择,身体是自己的,茹贝源衷心希望每个受乳腺疾病烦恼的患者能够早日康复!   我大约是在20岁左右就有经前乳房胀痛的现象,那年乳房胀痛的...[阅读全文]
看到这些东西就赶快囤货吧
花王眼罩五种香型任选(薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橘子、无香),可释放出 0℃*的微细温润蒸汽,持续约10分钟*滋润温暖地舒适包覆您的双眼.享受惬意之感。随时随地方便使用,特别在持续地使用电脑工作与学习后,让疲惫的双眼享受蒸汽浴,心情由内而外尽情放松!附设挂耳系带,不同姿势均能舒适贴合双眼,睡眠时亦可安心...[阅读全文]
姿家有话说nbsp女性这么做,想不瘦
现在的白领上班都很忙,有时还要加班,减肥根本抽不出时间,节食饿的头晕目眩,损伤肠胃健康不说,皮肤也会一天不如一天。想运动,却发现坚持很难,反倒会食欲大增,一不小心就会反弹。姿美堂圈圈老师在与大部分的女性朋友的日常交流指导中发现她们都在“减”与“不减”的挣扎里度日如年,但其实日常的一些小习惯坚持做就能...[阅读全文]
于梅君跑步时,如何预防膝盖损伤
“跑步时膝盖损伤的预防”膝盖损伤是跑步运动中常见的伤病情况,如何对这种损伤进行预防和控制,是广大跑友深深关心着的一大问题。案例分析近几年,马拉松运动越来越流行,中国各大城市相继举办马拉松比赛,参与人数呈现井喷式增长:据不完全统计,年马拉松(全程)的完赛人数约为7.5万人,而年马拉松(全程)的完赛人数...[阅读全文]
芈月版肩袖那些事
“芈月版”肩袖那些事很多病人问我肩袖是什么,为什么我的肩袖会出毛病。借用时下热播的《芈月传》,我编写了这段芈月版肩袖那些事,好让病友们更容易理解肩袖疾病的发病机理。因为只有理解这个病,才能更好的配合医生的治疗,并解决这个病。“芈月版”肩袖损伤与肩峰撞击症肩袖是四姐妹:冈上肌、冈下肌,小圆肌和肩胛下肌...[阅读全文]
官方出品崔玉涛谈生长发育,父母们都应
为了让宝妈可以更多更全面了解崔医生的育儿知识专程为大家整理的生长发育类育儿知识希望对各位妈妈有帮助如果觉得好,请分享给身边的人1.对生长已超标或者说“肥胖”婴儿不是靠“节食”来控制体重增长。首先,确定目前喂养方式和频度是否合理。若婴儿有肠绞痛问题,会出现哭闹增多现象,并不是所有婴儿哭闹都是饥饿所致。...[阅读全文]
神奇舒缓膏说明书以及使用问答全是干货
舒缓膏说明通用名称:舒缓膏英文名称:SoothingCream水、甘油、丙二醇、红花提取物、姜根提取物、卡波姆、三七根粉、当归根提取物、乳香、没药提取物、蜂胶提取物、咪唑烷基脲。三七作用:散瘀止血消肿镇痛蜂胶作用:蚊虫叮咬消炎镇静红花作用:活血通络散瘀止痛乳香作用:活血止痛消肿生机本品为金 色乳膏舒...[阅读全文]
针刀医学知识试题针刀医学考试高级题集
针刀医学考试题集一、选择题1.颞下颌关节属于(A)A.单独关节B.上提关节C.联合关节D.下降关节2.下列属于关节内强直的临床表现是(D)A.开口困难B.咬合关节错乱C.髁状突活动减弱D.面部发育正常3.对于真关节强直,针刀治疗应行(A)A.关节囊松解术B.关节周围组织松解术C.关节下松解术D.以上...[阅读全文]
大牌驾到膝外翻的治疗
摘要简介在全膝关节成形术中,必须要通过软组织松解技术来创建对称且平衡的屈伸间隙。在外翻膝关节中,必须要解决外侧软组织结构的挛缩。这些软组织包括外侧副韧带LCL、腘肌腱、弓状复合体(后外侧关节囊)、后侧关节囊、髂胫束、腓肠肌外侧头和股二头肌。外侧软组织松解的PieCrust技术:对piecrust或多...[阅读全文]
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