健步走伤膝盖，花露水驱蚊不健康，原来真相
大型生活服务类节目《真相》
通过外场实验加棚内实验
层层解开疑惑，解读更权威
演播室内专家与观众现场互动，讲解更深入
《真相》谣言的粉碎机
小编带你了解这档神奇有趣的节目
谣言粉碎机
看点一：汽车涉水如何应对！
1、涉水时不换挡、不收油
保持较低的车速，不停车、不换挡，油门不回收，也不要加速，低挡中高油门匀速通过。别哆嗦！你的颤抖可能损失一台爱车！
2、水中熄火切勿再启动
水会通过空气滤芯从进气门进入，再由进气管进入缸体。此时千万不要再尝试启动发动机。你手一痒痒，保险公司就有说辞了！
3、出水后，检查各齿轮箱有无浸水
检查水箱散热器片之间有无漂流物堵塞、轮胎有无损坏、底盘下面有无物体缠绕等，及时将车辆清理干净。
4、遇到路面积水时，司机切忌贸然涉水通过
一般来说，只要积水高度不超过轮胎的二分之一，差不多25厘米，车辆涉水前行基本是安全的。如果积水高度超过25厘米，最好立即停止发动机运行，不要强行通过。别犯傻，最好前边有人顺利通过，你再过！
谣言：取下座椅头枕可以砸破车窗逃生！
温馨提示：假的！实验证明，车辆被水淹没时，一定要保持冷静，使用逃生锤，利用锤头尖锐处，砸开车窗玻璃迅速逃生！
看点二：心梗怎么预防？如何抢救？黄金五分钟到底咋把握！
1、持续呼叫患者的名字，让患者保持清醒，绝对别让他（她）睡着了
身上最好准备一小瓶硝酸甘油或者速效救心丸舌下含服。
2、用手指压人中，压到患者眉头皱起为止
穴位注解--人中：位于鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。力度适中！力度适中！力度要适中！
3、心脏按压法，黄金五分钟！
胸骨中下三分之一处，心脏按压，频率每分钟次，力度适中！（重复三遍）
4、预防心梗要做到，生活习惯良好，心情愉悦！
看点三：健步走如何不伤膝盖？健美又减肥？
1、健走时保持膝关节和脚尖的方向一致
若方向不一致，会导致膝关节受力不合理，长此以往，容易造成膝关节韧带和半月板不同程度的劳损，如果不注意，还可能出现“内八字”脚、“外八字”脚，并且对膝关节造成进一步损伤。操作不当可能很丑很受伤！
2、健走时步幅大小要合理
健走时，步幅太大或太小对膝关节的健康都是不利的。一般情况下，步幅的计算标准为：合理步幅＝身高×0.45（单位：厘米）。一米七的身高，大概一步迈70厘米！
3、上身正直，眼看前方，颈部肌肉放松，屈臂90°前后摆动
注意大腿和膝关节不要有横向的运动，否则，腿的任何侧向动作都容易引起膝关节损伤。膝盖是个好关节，操作不当爱受伤啊！
4、健走时，要求脚跟先着地，过渡到前脚掌
以脚趾发力蹬离地面结束。走起来时，脚部着地要柔和且有弹性，保证用力顺畅，减少对膝关节不必要的冲击。脚跟先着地，但也别使太大劲儿！
5、健走选择的鞋子要合适
一双合适的健走鞋仍是必不可少的。专业的健走鞋能很好地减缓地面对脚部的冲击，保证脚部受力合理，减少膝关节的劳损。跟脚不跟脚只有脚知道，对了，穿运动鞋啊！
6、多使用健走杖
在运动强度不变的情况下，使用健走杖不仅能提升30%左右的锻炼效果，还能减轻下肢的受力，对膝关节有较好的保护作用。越野手杖“一提一送”贼拉洋气！
谣言：为了达到健身的效果，健步走一定要超过一万步，越多越好！
温馨提示：假的！健步走虽然是一项适合全民的健身运动，但是还是要根据个人身体情况而定，一般日行步（单次）就可以达到健身效果。
节目录制花絮大揭秘
录制还没开始，
女主持人们就在一起认真的交流、背稿，
真可谓是做足了准备！
《真相》是吉林卫视全新推出的大型生活服务类节目
主持人可谓俊男靓女
传言到底哪个是真哪个是假
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