2016年西藏徒步珠峰东坡嘎玛沟深度体验
西藏徒步珠峰东坡嘎玛沟深度体验游14天13晚
年4-9月份，4月、5月、9月、10月每月一期活动
西藏拉萨旅游巴士
徒步VS摄影
3.0（强驴级）
风景指数★★★★★徒步强度★★★☆徒步难度★★★☆
珠峰地区众多的雪山之间，一块雪山河流侵蚀形成的谷地，东西长55km，南北宽8km，海拔从多米到多米，这里就是有着世界最美峡谷之称的嘎玛沟。山谷之中人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。森林中古木森森，根深叶茂，生机盎然。嘎玛沟的上段，有3座米以上的雪山：珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰，这一带有着多条世界顶级的徒步线路。本线路为珠峰东坡大本营嘎玛沟环线，徒步7天，每天5～8小时，大约9～15公里（只有一天20公里，但不搬营），中上难度，有一定高原徒步经验者都可完成。
旅行许巍-每一刻都是崭新的蓝天，它盖住了我们，那么蓝的天。所有到此的人，在这一瞬突然变得沉默。这是梦幻的西藏带给我们的第一份礼物，三百米内我听不到自己的心音。我屏住呼吸，除此我有过的欲望都是虚渺。那么蓝的西藏，天，空出全部纯净和神圣，连影子也显得多余，我们又能想些什么？让我来，却把我心带走了，西藏！我们用心的策划户外西藏行程，真正户外深度体验西藏。尽心的做好我们每一件事情。年，我们将继续的努力，只为您们的西藏梦幻之旅更加精彩。
1、走进西藏活动已经数年，尽心的策划户外西藏行程，专业高原领队接待经验，对藏地风俗民情熟悉。这都使得很多人实现了一个毕生难忘雪域之旅。年，我们将继续外户外爱好者实现进藏之梦想。2、西藏，一个被称作“圣地”的地方。充斥着神秘和异域风情，不管是雄伟壮美的布达拉宫还是美丽丰饶的林芝，还有世界第一高峰珠穆朗玛峰，宗教文化充溢的寺庙和虔诚的信徒都无时不在召唤远行的心！高海拔是一种挑战！高反是一种经历！用心去感受西藏的自然风光，人文和宗教，让雅鲁藏布江水还原最初纯净的灵魂！神的自留地。3、此线路可参团旅游，也可独立包团。4、本行程是户外驴友行程，尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有住宿、露营、徒步等项目，不同季节看不同的景色！
1.奇美：上世纪二十年代嘎玛沟被英国人评为世界最美山谷，九十年代被美国人列入世界十大景观。
2.神秘：峡谷垂直分布带明显，有着丰富的物种，还有世代生活在这里的神秘夏尔巴部落。
3.震撼：徒步嘎玛沟可以近距离欣赏到珠峰（M，世界第一）、洛子峰（M，世界第四）、马卡鲁峰（M，世界第五），行车途中可以远观珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰（M，世界第六）、希夏邦马峰（M，世界第十四）全景。
4.原生：气候多变，海拔高，人迹罕见，极其艰辛，是这里至今依然保持着千年前的风貌。
羊湖——天鹅之湖，羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一
扎寺伦布寺——历代班禅的驻锡地，据记载，扎寺为黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴主持兴建。到四世班禅罗桑曲吉担任扎寺池巴（住持）时，进行了大规模的扩建，从此扎什伦布寺成了历代班禅的驻锡地，扎什伦布寺藏语意为“吉祥须弥”。
珠穆朗玛峰——永恒的荣耀，如果你从来没有感受过什么叫做崇高，从来不知道什么叫做敬畏，那就去看一眼珠穆朗玛，在它面前，你只不过是一粒有思想的尘埃!
珠峰东坡EBC——珠穆朗玛的另一面，这条路只属于探险者，即使是勇敢的登山家，够来到此处的也是屈指可数，从南坡及北坡登顶珠峰的登山者已超过人次，而有幸从东坡登顶的登山者，至今不会超过30人。
嘎玛沟——世界最美山谷，山谷之中人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。森林中古木森森，根深叶茂，生机盎然。嘎玛沟的上段，有3座米以上的雪山：珠穆朗玛峰、洛子峰和马卡鲁峰。
世界级雪山群——日照金山群、湖中倒影，近距离欣赏到珠峰（M，世界第一）、洛子峰（M，世界第四）、马卡鲁峰（M，世界第五），还可远观珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰（M，世界第六）、希夏邦马峰（M，世界第十四）全景。
出发第一天：深圳或者各地出发08：00深圳出发的在深圳火车站集合。广州东莞其它地方的11：00在广州火车站集合，坐11：44广州——拉萨车次：Z硬卧赶赴圣城—拉萨。出发第二天：途中经过青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨过唐古拉山口．沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口，浏览昆仑雄姿和冰川神泉；欣赏可可西里独特的野生动植物资源！出发第三天：神秘的拉萨展现在我们面前。晚上16：25抵达拉萨。接待站敬献哈达。会合各地赶来拉萨集合的驴友，晚餐后入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景，看拉萨夜景，适应高原环境，我们一边在拉萨适应高原反应．如果你不累．呵呵．那晚上我们一起去酒吧：让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀～～什么人都有啊”“天上的西藏，阿妈的胸膛，养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方。
时间
行程
距离
时间
营地及海拔
主要路况
D1
拉萨集合
——
——
拉萨m
——
D2
拉萨-日喀则
km
8h
日喀则m
柏油路
D3
日喀则-曲当乡
km
10h
曲当乡m
柏油路、土路
D4
曲当乡-晓乌错
11km
5h
晓乌错m
土路爬升，溪流，湖泊
D5
晓乌错-卓湘
12km
7h
卓湘m
土路爬升，哑口，河谷下降，河流
D6
卓湘-巴当
12km
6h
巴当4m
土路爬升，森林穿越，牧场，湖泊，峡谷
D7
巴当-俄噶
8km
6h
俄噶m
牧场，河流，碎石路爬升，塌方区，峡谷
D8
俄噶-EBC-俄噶
20km
10h
俄噶m
山脊，土路上升，碎石坡，牧场，雪山，冰川，湖泊
D9
俄噶-汤湘观景台
14km
8h
汤湘观景台m
碎石路，塌方区，河流，土路爬升，峡谷，湖泊
D10
汤湘观景台-错学仁玛
12km
8h
错学仁玛m
碎石路爬升，哑口，河谷，牧场
D11
错学仁玛-伦珠林
15km
11h
伦珠林m
碎石，下降
D12
伦珠林-日喀则
km
6h
日喀则m
柏油路、土路
D13
日喀则-拉萨
km
8h
拉萨m
柏油路
D14
拉萨解散
第一天：拉萨集合
早餐：自理午餐：自理晚餐：包含（FB餐）拉萨宾馆标准间
有一首曾经流行的歌唱道：“回到拉萨，回到了布达拉，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…”伴随着《回到拉萨》的歌声入住酒店，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。相信今夜，将无人能眠…
第二天：拉萨－羊湖－卡若拉冰川－江孜－日喀则-扎什仑布寺
早餐：酒店包含午餐：包含晚餐：包含日喀则宾馆标准间
公里9小时
早晨从拉萨启程，沿机场高速转省道进入省道前往羊湖。省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、树木组合成多种壮美的立体图画！随后翻越海拔米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路心旷神怡。浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。参观游览历代班禅的驻锡之地---扎什伦布寺。
第三天：日喀则—定日县—扎西宗—曲当乡
早餐：酒店包含午餐：包含晚餐：包含曲当乡招待所多人间
公里10小时
早餐后从日喀则出发途经拉孜前往曲当乡，沿途你将翻越海拔米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬，心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！稍做停留后经拉孜赶往定日，沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆积如山，历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日，藏语意为“定声小山”，在定日你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日午餐后，经鲁鲁检查站登记边防证后行车不远即来到珠峰自然保护区景区大门，后一路盘山公路，翻越海拔米的加乌拉山口（此处为为珠峰摄影的最佳拍摄点之一，可以观看到4座米级的山峰），再向前行驶5公里的半山腰上还可以拍摄到5座米级的山峰及世界级的盘山公路俯瞰图。一路风尘，下山后到达珠峰大本营方向和曲当乡方向的分叉口扎西宗，穿越地壳运动留下的巨石阵，黄昏前到达曲当乡，入住当地招待所。
第四天：曲当乡-优帕村-晓乌错
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
9公里5小时
早餐后乘车到达今天的徒步起点优帕村，做热身运动后开始徒步。今天的行程大体上分三个爬升阶段，从优帕村到热布村，出热布村后就开始第一段爬升，爬升完以后有一块大的草地，之后切到河谷过一个小石桥，开始第二段爬升，第二段爬升后面有俩块大石头，路从石头中间过，石头上有玛尼堆，来到第三个平台-达姆普，达姆普是一块水流平缓的大台地，夏季会有野鸭，沿右边穿过达姆普后，开始第三段爬升，一直到一篇开阔的河谷，沿着河谷上行，穿过一段石头墙以后大约半个小时就到晓乌错营地了。晓乌错营地对面能看见明天我们将要翻越的晓乌拉垭口。晓乌错营地是观看马卡鲁和珠穆郎卓的最佳地点之一，只是好天气的概率极低。
第五天：晓乌错-晓乌拉垭口-卓湘
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
12公里7小时
早餐后沿着小路上前行，过晓乌错后开始直线上升，翻越晓乌拉。晓乌拉有俩段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌错，视角不错。第一段爬升完成后，有个二级平台，穿过二级平台是第二段爬升，第二爬升较小，此时我们就可以看见晓乌拉上飘扬的经幡了。
晓乌拉上有飘扬的经幡还有当年抗击廓尔喀民族的臧长城，晓乌拉也是观看马卡鲁和珠穆郎卓的好地方，特别是马卡鲁。另外观看马卡鲁比较好的地方是嘎玛臧布河谷和桑穷拉垭口。之后下山，后半段是比较陡的滑坡路，注意安全。在这段陡路上，天气好的时候你可以看到后曾哥雪若河谷，河谷的尽头就是我们尽头的扎营地卓湘营地。雪若河谷很美丽，杜鹃、各种灌木、溪水、各种大石头。下山后路在溪水的左边，直到过了一大片小乱石以后过一座木桥路来到右边，之后是大片的草地蛮狠适合扎营，但为了明天的路短一点，我们还将继续前行，进入松树林，之后来到卓湘营地。卓湘是个不错的营地，河水从营地左侧静静流过，营地边还有一块藏文书写的森林保护的牌子，卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游，往东沿着溪流上山就是晓乌拉，过木桥沿着溪流向西南直接进入嘎玛沟。
第六天：卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台--嘎玛沟--巴当营地
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
10公里6小时
早餐后，一出发就开始翻山，这段爬升主要是原始森林里，有很多大树，之间会有多大棵的杜鹃树。期间会过一条小溪，继续上行，在森林尽头，山脊上可以拍照，这里是俯瞰嘎玛沟的最好地方。之后继续沿山脊上行至一块大草场，8月的时候全是鲜花。连续两个横切以后，我们将看到沟底的措朗湖。如果天气好的情况下，在横切去措朗湖的路上就能看见珠峰了。措朗的湖水不同的天气会呈现不同的颜色，我们还可以看见对面山坡上一会要横切的上山路。下山来到措朗湖边，休息，之后沿着刚才看到的横切路上山，山脊上有玛尼堆，翻过山脊以后是夏侬下牧场。牧场尽头的山上有大片没有土的地方，那是我们一会要走的路。下山，沿牧场前行，过一条小溪，来到牧场左边的草地，直行翻山，翻山后有俩条路，一条往右，一条往左，沿往左的路前行，来到一块河边的草地，就到了夏浓牧场上。过河的路在左边，过河是通过河中间的一块石头，注意安全，防滑。过河后路向右，然后上山，夏浓牧场上的这段爬升比较大。到了山顶以后，前行就可以看见我们今天的营地汤湘了。下山，来到汤湘营地，从汤湘平台下行至河谷的若噶营地，过营地的小桥后有小幅上升，之后来到巴当营地。
第七天：巴当营地4-塌方区-俄嘎
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
9公里6小时
早餐后我们从巴当营地上行，我们要急速上升，并横切一段大滑坡。此处经常有滚石，最好顺序通过，注意安全。通过大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地俄嘎就到了。
第八天：俄嘎-白当-珠峰东坡大本营-白当-俄嘎
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
20公里10小时
从俄嘎到白当的路由俩条从俄嘎向上延伸的山脉，路在右边的山上，但是左边的山脊同样可以上去，建议上去的时候走左边，拍摄视角更好，回来的时候在哦组右边下山。白当是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体，峡谷对面是珠穆朗卓，拍雪山的最佳拍摄点之一。之后沿路直上，会经过一个乱石坡，横切的时候注意脚下，路迹不明显时可以找下小玛尼堆，都是驴友留下的路标。可以尽可能接近珠峰，但在下午2点之前最好返回，珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志。
晚上返回俄嘎营地。
第九天：俄嘎-巴当-汤湘观景台
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
14公里8小时
早餐后，沿原路返回汤湘观景台汤湘营地是我们本次徒步难得的观景平台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山。是拍摄雪山全景的最佳地点之一，另一个拍摄点事错学仁玛。
第十天：汤湘观景台--措学仁玛
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
12公里8小时
早餐后，沿汤湘平台前行，起初的路比较平缓，一直在二级平台上缓上，平台的左边可以看到巨大的冰川遗址。然后路转向右侧山根开始上山。在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了刚才退化冰川右边的一条山谷，翻过山以后能看见山谷中央的巨大的乱石滩，正对面是拖拉岗波切雪山。继续沿右侧小路上升，会过一条小河，小河中间有一块被雷劈成两块的大石头，过河后沿草原上行一段后，来到措学仁玛下营地，营地右边有一个小湖。大队伍可以选择在这里扎营。小队伍的话继续上行至措学仁玛营地。措学仁玛是拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地点。
第十一天：措学仁玛-朗玛拉垭口-拉则错-轮珠林村
早餐：包含午餐：自备路餐晚餐：包含帐篷露营
15公里8小时
早餐后，沿小路开始爬升，到朗玛拉垭口前有三段爬升，第一段是一个大土包，并比较陡，注意安全，爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。第二段爬升先是沿左侧山根上行，之后向右横切，横切的路上方有块悬着的大石头。然后有个小幅下降，之后开始第三段爬升，爬过一个乱石坡以后你将看到郎玛拉上飘扬的经幡。郎玛拉垭口海拔米，山口可能下雪，在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。然后开始近高差的下坡，下山的路很长，途中会路过拉则错，一个狭长的高山湖泊。路在湖尾右边上山到拉则错右边的高地上通过拉则错，之后下到湖头。继续下行，直至至谷底。到谷底以后下山的路在河谷的左边，一直下行，最后会走到通往卡拉普的公路上（土路），过一座小铁桥，公路一拐弯的时候你将看到山下的轮朱林村以及卡拉藏布和卡拉河谷。这里开始也有手机信号了，可以给家里、朋友报个平安了。晚上露营在轮珠林村边。
第十二天：轮珠林村-扎西宗-定日-日喀则
早餐：酒店包含午餐：包含晚餐：包含日喀则宾馆标准间公里11小时
清晨收拾好行囊，车队已经到达，等候接队员回家，沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座级山峰，也该说声再见了。后回到G，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧！
第十三天：日喀则-拉萨
早餐：酒店包含午餐：包含晚餐：包含拉萨宾馆标准间
公里6小时
今天的行程非常的轻松，沿G回到拉萨仅需6小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，我们已准备好丰盛的晚餐，这也是全体队员在行程中的最后一次相聚，让我们一起分享旅途的艰辛与享受，痛苦和快乐，唱起送别的歌，跳起欢快的舞，在难说再见的气氛中活动结束。
第十四天：拉萨解散
早餐：酒店包含午餐：自理晚餐：自理自理
早餐后自由活动，结束行程！
西藏珠峰东坡徒步年活动时间活动期数拉萨集合时间广州火车出发时间活动价格第1期04月30日04月28日元/人第2期05月30日05月28日元/人第3期06月30日06月28日元/人第4期07月30日07月28日元/人第5期08月30日08月28日元/人第6期09月30日09月28日元/人