膝关节疼痛骨刺都可以这样治，标本兼治见
听说点击上方蓝字的人，会越来越健康哦~
随着年龄的增长，人的骨骼会逐渐衰退，尤其是承重关节附近的骨骼，表现更为明显。一般到了50岁以后，这些地方，就容易长出骨刺，就是我们常说的骨质增生。其中，膝关节骨质增生不仅会造成行走困难、易摔倒，严重时甚至会导致畸形或瘫痪。
名医有话说广西中医院
关节外科、创伤骨科主任段戡
［出诊时间：周二全天（东葛院区）；
周四全天（仙葫院区）］
膝关节骨质增生虽然不能根治，但是患者可以与它和平共处，把关节疼痛降到最低的限度，并使关节的活动范围和关节功能维持在比较好的状态。
除了老年人，还有哪些人容易患骨质增生？运动爱好者：膝盖曾受过伤，每天训练超过6个小时；
资深吃货：体重严重超标，每天必品尝各式美食；
上班族：运动量少，每天对着电脑工作。
得了骨质增生怎么办？段医生教大家先治标，后治本。
治标
中医按摩治疗膝关节骨质增生
步骤一
用一指禅推患者膝关节周围，一般来说在内膝眼和外膝眼的地方疼痛比较厉害，要重点推。
步骤二
用小鱼际固定患者膝关节，抱膝揉10-15分钟；
步骤三
放松与膝关节相关的一些肌肉，主要是大腿内侧的内收肌。
步骤四
点按绝骨穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、太冲穴等穴位，重点点按阳陵泉穴和太冲穴1-分钟。
步骤五
如果患者不能屈膝或者屈膝困难，垫手臂或者手掌至患者的膝关节内侧慢慢活动患者的膝关节。
医生提醒：以上按摩手法主要是改善发病位置的血液循环，解决疼痛和肿胀，使关节的活动范围增大，而不是针对骨刺进行治疗。
治本
膝关节骨质增生的功能训练法
直腿抬高训练平卧在床上或其他水平的地方，直腿抬高，保持45°，两腿交替抬高，做10次、0次为宜。
升膝锻炼保持坐姿，伸直腿部，踝关节背伸，保持几秒钟，两腿交替做，直至腿部有酸累感。此外，可以适当地增加锻炼的强度，在脚上放水瓶、沙袋、米袋等都是可以的。
医生提醒：膝关节骨质增生的功能训练要因人而异，不能一次做得太多，会造成关节、肌肉的损伤，如果做得太少，锻炼效果不好。
想了解更多治疗骨质增生的知识，今晚18:10，广西影视频道《健康老友道》段戡医生告诉大家！
▼
查看往期健康养生干货
点击文字链接,即可查看相关详情多吃素就能降血脂？这三个关于血脂异常的防治误区你知道吗？
雾化治疗比输液还可怕？雾化到底还能不能做？注意啦！宝宝喂养的5大误区，95%的妈妈都做错了想了解更多精彩内容？
请准时收看广西影视频道每晚18:10
由进出有道、养心有方的益安宁丸
冠名播出的健康养生节目
——《健康老友道》！
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
中科白癜风微博中医治疗白癜风医院