强腰肾，膝关节炎的家庭护理方法
课程主题：强腰肾，膝关节炎的家庭护理方法
主讲老师：德明老师
课程时间：4月27日
助理老师：王海云
文字整理：王海云
图文完稿：小平
膝关节炎是老年人遇到的常见病。例如天气一变化，就会感到疼痛不适；站的时间长了，膝盖就会疼痛；很多人走路时间长了，也会感到膝关节疼痛、甚至伴随着摩擦弹响的声音；有的人上下楼会很费劲，走路或者爬坡时候膝盖不能受力，这种情况属于比较重的情况。有的人常年的膝关节炎，损害里面的骨质，出现变形。
通过拍片子、核磁、CT等手段发现关节实质性的问题，如骨质增生、韧带损伤，半月板损伤等等。骨质增生在50岁以上的大部分人群都会有，是骨质长期的磨损、摩擦而长出的骨头，增生的骨头会压迫到血管神经，而导致周围的疼痛。这是骨质增生导致膝关节疼痛的原因。
膝关节炎最主要的病因是什么呢？传统中医讲，有三个方面
第一：外邪的侵袭。筋骨关节经络受到了风寒湿邪侵袭，导致了局部的气血运行不畅通，而引起的筋骨肌肉关节处出现疼痛、出现肿胀、活动不利。
第二：劳损。常年累月的劳累磨损，扭伤或者受到外力的一些撞击出现了关节部的伤害。伴随着气血亏虚，风寒湿邪阻滞出现疼痛不适、酸楚麻木，甚至出现肿胀。
第三：气血不足，尤其是年老体弱者，气血不足，肝肾对于气血的生成储存出现了亏损，筋骨缺乏气血的濡养，肾虚气虚，而出现筋骨的痉挛，筋骨关节活动受限，步行不便。
对于膝关节炎发病的认识，主要是如下过程：膝关节超负荷了，关节面的软骨相连的软组织相互摩擦，出现损伤；这种压力性的摩擦引起膝关节关节腔变窄，关节内的筋骨肌肉相互摩擦，出现水肿，出现炎症，关节腔内的压力增高。之后造成膝关节功能的下降，膝关节出现退行性病变。对于肥胖的人，身体对膝关节的压力更大，会加重对膝关节的磨损，尤其是中老人，膝关节的骨质退化会更快一些。临床上出现的膝关节的患者，女性多于男性，肥胖者更多。膝关节病发病比较缓慢，开始以膝关节偶尔疼痛，劳累后疼痛，随着时间的累积，膝关节疼痛性加重，关节的僵硬。早上起来感到身体筋骨僵硬，活动后感到减轻。
现在好多老年人有锻炼的习惯，如果是退行性、劳损性的病变，跑步、爬山的锻炼，会加重膝关节的损伤。在家里静养，做一些游泳，打打太极等对于膝关节炎效果是很好。
常见的关节炎的发病原因不同，表现不同，目前的医学来说，有外在的因素，还有免疫性的因素，分为以下几个类型。
1、风湿性关节炎。
属于外在的，风寒湿邪的侵袭造成的，相对而言好治疗一些。
2、类风湿性关节炎。
起病比较急，疼痛发热，以四肢大关节多见发病。医院检查血液，来判断病因，属于免疫系统的紊乱而引起的疾病，发病持久，容易导致关节功能受限，甚至致残。不好治愈，称为不死的癌症，对家庭生活造成很大的伤害。
3、损伤性的关节炎。
韧带的拉伤，根据拉伤的轻重不同，在家做热敷或者休息，在膝关节周围做艾灸会起到一些疗效。
4、创伤性的关节炎。
以前伤过，可能出现骨折或者错位，经过治疗后，但是伤的部位没有完全修复，或者对外邪的抵抗能力很差，或者周围组织还会出现粘连，造成因创伤而遗留下来的炎症。
以上的图片是类风湿性的关节炎，已经畸形，这种情况下，出现膝内翻或者膝外翻，很难根治。
对以上这种气象型关节炎，也就是风湿性的关节炎，通过中药外洗外敷，针灸，按摩，中医治疗起来还是效果不错。
犊鼻穴，用来治疗关节炎的最重要的穴位。走路出现关节的疼痛，在犊鼻穴上做按摩，会起到很好的效果。
下面膝关节炎的主要的护理方法
该文章为《时照微学堂》德明老师讲课实录节选，更多精彩内容，北京治疗白癜风多少钱呀北京白癜风怎么办需要多少钱能治好
