生活贴士最新膝盖使用说明书，不看

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。小编为你从饮食、运动、起居、按摩四个方面总结了一部“膝盖使用说明书”，全方位养护你的膝盖。饮食篇控制饭量 　　肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。因此，日常生活中建议低油...[阅读全文]

腿发软是不是膝盖有问题

很多中老年朋友来门诊就医时，常诉说有膝盖打软腿的情况发生，担心自己膝盖出了问题。在临床上，“腿发软”又称“腿打软”、“膝盖打软”，是正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，想跪下去的感觉，有时会并发剧烈疼痛而真的摔倒的现象。那么“腿发软”到底是怎么回事呢？不等同于年轻人在剧烈运动之后...[阅读全文]

骨关节疾病的发生

什么是骨关节病？骨关节病是老年人十分常见的关节退行性病变，又称为骨关节炎、肥大性关节炎或退行性关节炎。它主要侵犯四肢关节和躯干脊柱。病理上表现为关节软骨面进行性退变、软骨面的磨损、软骨剥脱，裸露的软骨下骨表面硬化、软骨下骨下囊腔形成。关节边缘骨增生、骨赘形成。若骨赘部分骨折或剥脱，陷入关节腔内形成关...[阅读全文]

膝盖受伤的保健方法

膝盖，在下肢关节中是活动方向最少的，只有前后弯曲的功能，所以在当来自四面八方的力量从脚往上传的时候，需要把很多的侧向或是旋转的能量转换成直线方向，靠的就是周围的软组织。因此周围的软组织也容易受到伤害，包含了膝盖关节内的半月软骨以及前后十字韧带、内外侧副韧带、膝盖前方的髌腱韧带、还有周边的肌腱。而针对...[阅读全文]

膝关节的损伤因素及预防治疗的方法

膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。膝关节作为人体最大最复杂的关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨共同构成。其中胫骨上端基本上是一个平面，而...[阅读全文]

专题报道为什么膝关节损伤需做磁共振检

什么是膝关节损伤？膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤（两者常合并发生）、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病。其多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，有关节内积血。为什么膝关节损伤需做磁共振检查？外伤致膝关...[阅读全文]

你不知道的膝后疼痛，大起底

小编基本上已经将跑步常见的膝周围的疼痛都跟大家介绍过了。但是！膝关节有一个地方的疼痛不仅小编没有写过，网络上也难觅其踪迹，但它又确确实实困扰着不少的跑友。对的，就是膝后侧疼痛！今天，小编就来介绍一下大家都不了解的膝后侧疼痛。1膝后侧的特点膝盖后侧的窝窝有个专业的学术名词，叫做腘窝，是指膝后区的菱形凹...[阅读全文]

引起膝关节疼痛的五种损伤单靠日常保健

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人...[阅读全文]

今日病理关节炎

引起关节炎的原因是什么？以下就是关节炎的病因介绍：关节炎产生的过程：1、健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有效地润滑关节。 　　2、关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸...[阅读全文]

三种膝关节损伤症状表现介绍

这是国太亚医为您分享的第期内容。每天与您分享生活、 　　1膝关节侧副韧带损伤亚健康人群一般都有明显外伤史，多由直接撞伤或在屈膝旋转位突然跌倒引起。受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作，膝部伤侧局部剧痛、肿胀、有时有瘀斑，膝关节不能完全伸直。韧带损伤处压痛明显，内侧副韧带...[阅读全文]

膝外翻该如何治疗

膝外翻为膝关节以下向外翻转，股骨下关节面向外倾斜，双下肢呈“x”型。病因一、病因不明（生活习惯，扭扭车，滑板车等）：大多双侧，常为儿童。二、继发性：①骨软化：佝偻病，骨营养不良，骨发育异常及类风湿性关节炎等。②骨骺损伤及胫骨外髁骨折。③骨关节炎时外侧半软骨受累较重变薄者。④神经性关节病、瘫痪性畸形等...[阅读全文]

膝盖损伤的判断及治疗方法

前记：不得不说老外做事情的态度与理性务实确实让人诚服，下面这篇文章翻译而来，对比之下，国内网上的都是纯粹人云亦云，臆想与经验主义结合的狗屎。这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。你疼痛的部位是哪里？有许多种膝盖过度损伤：1.前膝盖疼（又...[阅读全文]

运动伤膝盖内外兼修打造最强膝盖

不少糖友在运动时都遇到过这样的情况，开始运动时血糖控制得很好，高兴没几天发现膝盖疼得不行，赶紧暂停，以休养生“膝”，而这个“病根”很容易让糖友“畏惧”运动。”每年因运动造成的膝盖损伤不计其数，大多都是不正确的运动方式造成的，怎样才能避免膝盖损伤呢？法宝就是内外兼修。攘外先安内，加强膝关节及周边1热身...[阅读全文]

偏方膝关节疼痛的原因竟然有这么多,用

佳凝吉林市经广都市台《早安吉林》节目主持人，加 　　脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。...[阅读全文]

半月板的修复水平是治疗膝关节损伤的核

事实上，在过去相当长的时期内，人们从来不会考虑半月板损伤的修复问题，因为半月板一直被认为没有明确的功能和用途，甚至被描述为“腿部肌肉起点的无功能残留物”。因此，半月板损伤后标准的处理方法就是将半月板切除，而且切除越彻底越好。所有半月板切除术后出现的问题，均被归因于半月板切除不够彻底。这样的思维一直引...[阅读全文]

补肾又延年，古人的10个长寿秘诀，绝密

1头为精明之府，日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问?脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。现代中医学研...[阅读全文]

跑步别忘了要保护好我们的膝盖

医院订阅哦！炎热的即将夏天过去了，到了适合户外活动的秋天，每天晚上下班回家的路上，随处可见不同性别、不同年龄的健身跑步爱好者。此情此景印证了早在年前，古希腊人在埃拉斯山岩刻下的且保留至今的三句名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”但是，在健身跑中，许多人出现了膝...[阅读全文]

地震伤员常见损伤早期康复治疗指导原则

康复治疗的早期介入对于提高地震伤员的整体救治水平、预防和减轻残疾，促使伤员早日回归社会具有十分重要的作用。为使医务人员正确掌握地震伤员常见损伤早期康复治疗的介入时机及标准、治疗原则与方法，为伤员提供科学、规范的早期康复治疗服务，特制定本指导原则。地震伤员常见损伤包括脊柱脊髓损伤、四肢骨折、截肢、脑外...[阅读全文]

膝盖外侧髂胫束磨擦综合症的伸展及力量

经常跑步的朋友，不可避免的会遇到各式各校的关节损伤；而膝盖则是种种损伤的高发地带。我们了解到了几类常见的膝伤的类型，这一次，我们就重点看一下“膝盖外侧疼痛的恢复训练”。髂胫束磨擦综合症经常出现于自行车、长跑和竞走运动员，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致韧带或滑囊炎症的发生。主要症状是肿胀...[阅读全文]

人体内共有10块肌肉损伤可导致的膝关节

膝关节疼痛是临床上常见的一种病症，然排除膝关节骨骼退化或损伤、韧带撕裂、滑囊炎等损伤后，那我们就需要考虑的是膝关节周围的肌肉问题。如何确定引起膝关节疼痛的损伤肌肉就需要精确的临床推论，如何治疗这块或这些损伤的肌肉就需要决策。人体内共有10块肌肉损伤可导致的膝关节疼痛，分别是臀小肌、阔筋膜张肌、缝匠肌...[阅读全文]