女性要注意你的膝盖

　　点击上方蓝字帮你打造完美身材最近有部分网友在 　　爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为，上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。女性在运...[阅读全文]

膝部的贴扎方式，保护膝关节，预防运动

?提示：点击上方颐康保健↑可快速 　　最后关于严重的十字扭伤，会建议使用传统式的贴扎法，配合皮肤膜，做交叉式的保护，才有足够的稳定性，如右图所示。此种贴布弹性较少，固定性较高。所以贴的时候要预留膝盖骨的空间，让它活动顺畅，以达到＂该动的地方动，不动的地方不动＂之目的。以上这些贴扎，都是针对膝关节常见...[阅读全文]

一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇

一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点。头部痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。背部，腰部痛，就找中指上的找。肚腹疼痛就在无名指上找。下肢的疼痛，就在小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。找到后就用力掐几...[阅读全文]

这样深蹲才不伤害膝盖

你真的会深蹲吗？知道怎么深蹲才不伤膝盖吗深蹲对于臀部的塑形作用许多人说，因为害怕伤害膝盖，而不想做深蹲或者是害怕深蹲之后腿部变粗变壮表示不想变成金刚芭比不要担心，斯瓦辛格不是一朝一夕练成的深蹲的好处值得你去付出，相信我！深蹲对男人的好处深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆发力...[阅读全文]

生物电渗析调理治病配穴一览表

妇科也好，男科也好，一般都跟肾气有关系。中医里的肾跟西医里的肾是不同的，西医里边的肾就讲肾脏。而中医里边的肾包括人的生殖器官、肾脏。所以凡是这些部位发生问题了，一般都要从肾脏来找原因。 　　开源节流护肾脏 　　在人体里边，最重要的脏器就是肾脏，因为肾脏是藏着元精的。打个比方，人一出生，父母给自己的一...[阅读全文]

想减肥，怕膝盖受伤

-06-21英睿健康会—惠慧英睿健康会北京京仪店膝盖有伤痛不但很影响运动锻炼，还对日常生活造成伤害！因为只要人站立行走都需要膝关节的参与，体重过重的人对膝关节损伤更大，所以要减肥，但减肥离不开运动，而运动又少不了膝关节参与这确实是个矛盾又复杂的问题！那么怎么办呢？下面是给有膝伤朋友的减肥建议！1）有...[阅读全文]

国珍产品调理腰间盘颈椎病关节炎配方及

一、颈椎病颈椎病是由风寒、湿热外邪侵袭、劳损或外伤引起颈椎活动变异、压迫神经而引起的。主要症状为颈、肩疼痛、强直，并伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、头痛、耳鸣等。严重者可造成大小便失禁、瘫痪。中医认为，本病属“痹症”范畴，颈椎病与肾脏亏虚有关，肾主骨生髓、髓在骨中、骨赖髓养，只有肾精充足，骨髓生化有源...[阅读全文]

九清温通调理急性扭伤案例

九清案例分享圣原明道团队原文分享：许先生傍晚打篮球，着地时用力过猛，扭伤了右脚踝，疼痛难忍，用了九清温通仅仅一次，很快消肿了很多，圣原的名医名方真的太赞了！！！！！！前后涂抹九清的照片九清温通概述九清温通是一款适用于颈肩腰背腿等部位的本草按摩膏，蕴含肉桂、当归、乳香、没药、牛膝等多种本草萃取精华，配...[阅读全文]

十分钟看懂纯中药的奥秘专治颈肩腰腿痛

一、脸上漂亮与内脏的关系：二、女人脸上的斑点可能与疾病有关：三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康：四、人体的脏器病变在面部都会有所显现：五、面部与脏器的对应关系：您想仔细了解请 　　长期的疼痛感会严重影响患者的生活，日常的生活会受到影响，睡眠质量下降，长期反复疼痛，还会影响心情，造成患者情绪低落意志消沉。...[阅读全文]

太重要了，草根球员该如何对待膝盖伤病

第二届中国五人足球分省联赛暨蜀超联赛已成功举办中国五人足球冠 杯年2月开赛全国青少年足球俱乐部联赛年2月开赛对于业余足球爱好者来说，膝盖慢性损失是常见的问题。究竟应该如何保护膝盖呢，本文提供了最强攻略。作者王洛为什么膝盖特别容易受伤足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。除一般的擦伤外，最常见的损伤...[阅读全文]

刨根解膝常见膝关节运动损伤处理

膝关节的主要结构由股骨下端、胫骨上端及髌骨组成。前、后十字韧带，内、外侧韧带，关节囊及附着于关节附近的肌腱提供了关节稳定性。关节中间内外侧各有一块半月板，可以起到缓冲作用及增加关节的稳定性。1、运动扭伤运动急性扭伤，应立即冷敷(用冰袋、冰块或冷水浸湿毛巾等)，并将患处肢体抬高。以防继续出血并能消肿止...[阅读全文]

户外知识户外运动中如何预防膝盖受伤

户外运动有很多好处，但是也避免不了这样那样的小状况，今天就说说如何预防膝盖受伤吧。1、参加户外活动不要太频繁，给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。注意聆听自己膝盖过度劳累发出的征兆和声音。2、参加户外活动，没有经过系统的负重训练，不可过度负重。装备物质不是必备的尽量精简，最好能一物多用。建议负重行动...[阅读全文]

如何预防太极拳运动中的膝盖损伤

太极拳是一项内外兼修的武术运动，刚柔相济、动静结合、虚实相间、轻灵沉稳、绵绵悠长，这些韵味是靠太极拳的身法、步法、拳法来体现的，尤其太极拳的步法是靠下肢的稳健、轻盈、转换来实现的。但是在套路练习中毕竟有快慢变化、高低变化、虚实变化、从而形成弓步、马步、圆裆步、虚步、歇步等多种变化。由于运动变化，就潜...[阅读全文]

90的乒乓球友都想知道怎样预防伤病

提示：点击上方快乐乒乓↑欢迎订阅亚瑟士乒乓特约　　　　　　一、腕部损伤及防治措施　　　　　　　　　　常见损伤原因：　　　　腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小,当...[阅读全文]

跑步伤膝还不瘦正确减重看这里

10秒看全文??1大体重选手要减重？力量训练HIIT是关键，不建议长时间做有氧！跑步：跑步不一定减脂，大体重大冲击还伤关节；力量训练：持续燃脂，还能调节相关激素分泌，让你变身易瘦体质；—力量训练注意事项：大肌群基础动作为主HIIT：保持高强度短间歇，无冲击照样高效燃脂！—HIIT推荐项目：爬楼、登山...[阅读全文]

小活动却能治好膝盖伤痛，你知道么

台湾骨科名医、医院前骨科部主任韩毅雄形容： 　　爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。是益寿？还是伤身？ 　　《新英格兰医学期刊》研究指出：爬楼梯能延年益寿，每爬一阶，多活4秒。但是，我们常看到有人在楼梯上举步维艰，膝盖痛到没办法上楼，甚至愈爬膝盖问题愈严重。那么，爬楼梯或爬山，到底是不是个好运动？医院复建...[阅读全文]

治疗篇针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤

膝关节内侧副韧带，起自股骨内上髁，止于胫骨内侧髁和胫骨体的内侧面。其纤维束从前后分为三部分和深浅两层。三部分为前纵部、后上斜部、后下斜部。深层起于股骨内髁止于内侧半月板。呈底自膝前，尖指腘窝的三角形。膝内侧副韧带的作用是防止膝关节外翻。(1)急性暴力伤往往有明显的外伤史。受伤当时即可出现膝部剧烈的撕...[阅读全文]

名医说nbsp如何应对体检查出的甲状

　　每年的单位体检，总会新增1-2位在做颈部B超时发现甲状腺结节的同事。搞得大家都很慌张。甲状腺结节到底是个什么“ ”？怎样算良性？怎样又算是恶性？什么情况下需要手术？什么情况只需要随访？ 　　今天，我们特邀复旦大医院耳鼻喉科主任医师、教授，头颈外科主任周梁来给我们仔细“介绍”一下甲状腺结节。什么...[阅读全文]

重磅练太极拳还会受伤生病吗专家不都

今天要说的这个伤病论并非是说太极拳如何防止疾病，而是阐述错练是病、久误则伤之伤病论！有人会问了：练太极拳还会受伤、生病吗？专家不都说了，太极拳可以防病养生吗？不错！专家只说对了一半。所谓的专家在做节目的时候一般都会避重就轻的说好处，而回避一些负面的问题。一些正直的太极拳传人才会在做节目的时候说一些注...[阅读全文]

医用三氧治疗疼痛性炎症疾病

点击上方蓝字 　　国内报道应用医用臭氧治疗椎间盘突出症例，总有效率92.1%。万明远等报道治疗膝骨关节炎例，有效率为97.2%。医院疼痛科杨立强做客贵州卫视——谈治疗疼痛新武器，臭氧治疗仪医用臭氧治疗疼痛可行性报告项目背景及意义：年，世界卫生组织正式提出“慢性疼痛是一类疾病”。年，国际疼痛研究会将1...[阅读全文]