如果以下症状你出现5个以上，可能是由于甲状腺不够活跃造成的。

1，身心疲惫或没有生气

2，抑郁或易怒

3，皮肤和(或)毛发干燥

4，对寒冷不耐受，或手脚冰凉

4，便秘、胀气或不消化

5，体重增加

6，痛经

7，肌肉疼痛

8，记忆力差

9，喉咙疼痛或鼻塞

长期的应激状态可以使甲状腺功能耗竭，因为压力激素皮质醇可以抑制甲状腺功能。而甲状腺过于活跃可能导致狂躁，过分好动和代谢过快。如果有这些症状，一定要检查甲状腺功能。

甲状腺功异常提防这7大毒素

1、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜中的芥子油苷，某些根茎类蔬菜中的含氰糖苷，它们会阻碍甲状腺吸收碘，但一般会在高温下失活(在发酵过程中也会被细菌降解)。

2、豆类中的异黄酮

比如金雀异黄酮、大豆黄铜、大豆黄素，它们会直接抑制TPO的活动，从而减少甲状腺素的产生——这就不是大量补碘能解决的问题了，而且它们在烹饪后仍然有活性——许多不含豆类的加工食物中，仍然有这种异黄酮。

3、其他卤族元素

比如面粉里面的溴、自来水里面的氟和氯，它们会抢占甲状腺里的碘受体，抑制甲状腺活动，引起甲状腺细胞死亡。牙膏、瓶装饮料、某些药物中经常含氟(还好国内的自来水不加氟);各种烘焙食品、瓶装饮料、塑料制品，还有各种“垫子”(床上、沙发上、地板上、汽车里会用到的)里的溴化阻燃剂，都含有(可挥发的)溴。

4、BPA

即双酚A，这个在塑料中很常见，它们会影响体内细胞的T3受体。

5、外源性雌激素

外源性雌激素会提升甲状腺素结合球蛋白(TBG)水平;各种加工食品、护理用品、化妆品中都会有这类化合物。

6、重金属

比如汞(补牙填充物和化妆品中都有)和碘也很相似——甲状腺容易吸收、储存汞，这会导致碘储存不足，引起甲减，反过来，大量补碘也会促进身体排汞;重金属本身还可能直接造成组织损伤，引起自身免疫性问题。

7、霉菌毒素

所有在室温下保存了数月甚至数年的食物(主要是谷物、豆类)都会有这种东西，它们也会干扰甲状腺功能。

8、杀虫剂、除草剂（包含DDT在内）：暴露在草坪、花园、公园、高尔夫球场喷洒的这些有毒物质中，可能对你的身体造成伤害，同时也让甲状腺病毒能够伺机大量繁殖。杀虫剂与除草剂，特别是DDT，也可能代代相传，这也是另一个常被误认为遗传疾病的原因。

9、室内杀虫剂：杀死苍蝇、蚂蚁、蟑螂或杀死其他昆虫的杀虫剂，也都会毒害你。这些毒素会累积在你的器官中，造成忧郁等问题，同时也会成为甲状腺病毒的燃料。

10、心碎或背叛：难受的离婚、分手、背叛也是另一个造成甲状腺系统低下以及大量荷尔蒙分泌的状况，是适合甲状腺病毒伺机而出的正确配方。

11、新油漆：大部分的新油漆都会让空气中充满有毒的气体。如果你待在刚粉刷的家中或办公室里，空气循环又不佳的话，最后毒素很可能会削弱你的免疫系统，引发甲状腺病毒。请选择不含有机挥发化合物或含量低的油漆，即使如此，在长时间待在室内之前，还是应该先让大量的新鲜空气流通。

以上这些物质都会在一定程度上伤害甲状腺，如果您身边有这些物质，一定要多加提防，尤其是女性，喜欢护肤和化妆，更要特别引起注意，不要让身边的物品成为导致甲状腺疾病的危险源!

甲状腺的健康还依赖于膳食中的特殊营养素，其中最重要的是碘，碘在海洋食物和海草中大量存在，还有锌、硒和在所有蛋白质含量丰富的食品中广泛存在的氨基酸﹣﹣酪氨酸。

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