OneFit肌效贴公开课之跑步损伤贴法
对不起，我来晚了，让武汉的跑友们久等了！
相信有些人对肌效贴并不陌生。特别是最近两年，随着李娜接连在各大公开赛中的频繁精彩表现，她每次比赛中膝盖上缠着的黑色的效能贴数次进入大众的眼球。
肌效贴，于年在日本被一位叫KenzoKase的颈椎按摩师发明，最初是意图用来放松肌肉以及促进血液循环的。比起传统的限制活动和压缩，或是夹板等治疗方法不同的是，肌内效贴布可以固定肌肉及拉伤的关节，不仅不会限制血液循环，反而可以促进血液及淋巴循环，因此更适合特定肌肉群的预防损伤或损伤后的恢。对于缓解运动伤痛，预防抽筋，增加耐力并排除乳酸，以及提高运动表现都有显著的效果。
我们在跑步中常见的疼痛损伤：
1、跟腱炎
跟腱炎是许多跑友、甚至打篮球、排球、羽球等运动员会遇到的问题。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。跟腱炎是由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症，最常见的症状就是脚跟后面或者小腿下部的疼痛。
2、髌腱炎
俗称跳跃膝的髌骨肌腱炎，也是跑友容易遇到的运动伤害之一，虽然慢跑并不是跳跃运动，但是在跑步时仍会有双脚同时离地的小跳跃情况，所以跑友若是热身不足或是训练里程过长时也容易发生这样的症状。
3、胫骨炎
医学上将一种位于小腿前方的疼痛定义为胫前疼痛（外胫夹），这种疾病起源于胫骨骨干前方，可由多种原因引起，而最常见的原因是胫骨周围骨膜的慢性炎症。
4、小腿疼痛
是否在跑步时或者跑步后出现小腿后侧的疼痛呢？不合适的跑步鞋，错误的跑步姿态和跑步路况都会导致小腿后侧的疼痛。
5、足底筋膜炎
足底筋膜是一条很厚的组织纤维韧带，它位于足底，从脚跟延伸到脚趾，当这条筋膜受到太多了压力，或者被过度拉扯时，就会导致足底筋膜和其周围组织发炎，如果筋膜被撕破，那么破坏的地方就会被伤疤组织所覆盖，使得筋膜的柔韧性减低，进一步加重病症。
9月20日武汉跑友的福利来啦，
让OneFit带您用肌效贴的专业贴扎方法去改善您在跑步中遇上的疼痛损伤。
课程时间：9月20日9:30-11:30
课程人数：20人
课程地点：OneFit武汉功能训练中心
（武昌区友谊大道三角花园陈家河小区6-，盛秦风臻宴旁）
报名方式：
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名额有限，赶快行动哦~
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