最伤害身体的6种走路姿势如果不改掉，

我们每天都会走路，时下社交网络里流行的计步排名，更让走步成为了一大热门运动方式。可是，你知道吗？我们的走路姿势也会反应身体的健康状况，不正确的走路姿势还会损害身体健康。我们一起来看看吧！姿势1：走路时手臂不摇摆走路时手臂不摇摆，或者是摇摆的幅度很小，这可能说明后背部下方或者是骨盆位置不够稳定。因为正...[阅读全文]

男人膝下有 金，养膝还需三步走

医院订阅哦！要养好膝盖得分三步：有理念、会锻炼，懂保养理念膝盖别惯得太娇气都说男儿膝下有 金，是形容其骨气硬朗，男人的膝盖确实需要保护，但也不能把它惯得太娇气。如果没受伤，最好别带护膝有些人运动时会学着电视上的样子带上护膝，其实没有必要。如果没有受伤，最好不带。没有适应的过程，膝盖永远不会得到锻炼。...[阅读全文]

膝盖膝关节韧带损伤治疗方法有哪些

膝关节韧带损伤是比较常见的一种疾病，治疗方法虽较多，但疗效不一。膝关节的关节囊松弛薄弱，关节的稳定性主要依靠韧带和肌肉，以内侧副韧带最为重要，其次是外侧副韧带及前、后交叉韧带。那么膝关节韧带损伤有什么治疗方法？内、外侧副韧带损伤治疗：①内侧副韧带损伤：在急性期可用弹力绷带包扎，疼痛严重者可用氟美松磷...[阅读全文]

体外冲击波治疗创伤后髌股关节炎近期疗

膝关节创伤后常因髌骨力线改变，髌骨周围肌腱、韧带挛缩粘连、神经肌肉控制障碍等继发髌股关节损伤，出现新发膝前疼痛、髌骨压痛、髌骨肿大、下肢运动功能恶化等临床表现，称为创伤后髌股关节炎（post-traumaticpatellofemoraljointarthritis,PT-PFJA）。髌股关节是膝关...[阅读全文]

关节镜下组织工程软骨移植治疗膝关节软

来源：《中华关节外科杂志》作者：医院骨科马宁余文郭维民王洪霞王鑫郭全义彭江卢世璧患者男性，23岁，因“右膝疼痛3个月”来院就诊。现病史:3个月前因体育训练不慎扭伤右膝，当时出现右膝疼痛，上下楼感觉膝关节无力，无弹响，无绞锁，无静息痛，症状进行性加重，上楼和蹲起时疼痛明显。体格检查：右膝浮髌试验阴性，...[阅读全文]

膝内外翻的临床治疗方案

X型腿=膝外翻O型腿=膝内翻作为父母，您观察过你孩子的双腿及走路步态吗？观察后或许你会发现孩子的双腿不直，走路呈内或“8”外八字步态，这就是常说的膝内翻或膝外翻。其发病原因较多，佝偻病所，缺钙，遗传，学步过早，使用学步车等等，也有少数是因外伤、炎症、肿瘤或先天性骨骺发育不良引起，可发生在单侧或双侧肢...[阅读全文]

膝关节半月板损伤，并不一定都是外伤引

今天又做了不少关节镜手术，其中绝大部分是膝关节镜手术，其中有一位患者今年40出头，但是她的膝关节已经疼痛十余年，由于膝关节从来没有受过伤，一直以为是膝关节的关节炎吃药、打针、按摩，平时也没怎么重视，觉得有点痛，是关节炎的正常现象，直到最近几周发现膝关节，疼痛剧烈，行走困难，关节活动明显受限。才到门诊...[阅读全文]

健康生活最新膝盖使用与保养权威解读，

最新膝盖使用与保养权威解读受访专家：中医院骨关节三科主任、国务院 府特殊津贴专家陈卫衡 　　膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。 　　研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲...[阅读全文]

引起膝关节疼痛的6大原因

膝关节是人体活动最多的关节，在人体活动中起着很重要的作用。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。那么引起膝关节疼痛的原因还有哪些呢？1半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度...[阅读全文]

为什么跑步跑到膝盖外侧痛髂胫束摩擦综

不少跑友随着跑量增加，渐渐出现膝盖和大腿外侧的疼痛不适，如果不停下奔跑的脚步，甚至会有越来越严重的趋势。那么，他们可能就是患上了跑步者膝（runner’sknee）的一种重要类型——“髂胫束摩擦综合征”。1髂胫束摩擦综合征的主要症状膝盖外侧及大腿外侧疼痛，局部按压有明显疼痛；开始多为跑步后疼痛，发展...[阅读全文]

拉伸防止膝盖损伤的最佳方法nbsp

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加强膝盖练习防止损伤的训练方法三

?提示：点击上方中国康复治疗师论坛 　　拉伸后腿腱 　　类似瑜伽体式中的单腿背部伸展，直坐保持一腿伸直，一腿弯曲在一侧身体向前缓慢伸展，，始终保持脊背的平直，不要拱背，直到感觉大腿后侧被拉伸注意这个过程中手不要前移，坐骨要一直稳稳落在垫子上 　　交叉腿 　　平躺，伤腿跨在另外一条腿上面，用和伤腿相对...[阅读全文]

专家科普如何保护我们易损伤的膝关节

　　膝关节是人体最复杂和功能要求最高的关节，也是最容易发生病损的关节。绝大部分人一生中都会受到膝关节伤病的困扰。要避免、减少或者减轻这种困扰，需要从膝关节伤病的预防、治疗以及康复方面着手。 　　膝关节的基本构造和功能 　　人的膝关节简单来说由三块骨头、四组韧带和两个垫圈组成。三块骨头分别是上方的大...[阅读全文]

为什么膝关节损伤需做磁共振检查

为什么外伤导致的膝关节损伤需要做磁共振检查呢？其实，并非所有膝关节损伤都需要做磁共振检查，不能一概而论。如果出现了必须做磁共振检查的情况千万不要排斥哦。什么是膝关节损伤膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤（两者常合并发生）、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损...[阅读全文]

膝盖外侧疼痛与大腿外侧疼痛有弹响

膝盖外侧疼痛与大腿外侧疼痛有弹响疼痛部位：膝盖外侧疼痛与大腿外侧疼痛有弹响症状表现：膝盖外侧疼，有弹响。有时早晨起床后，臀部的僵硬使你几乎站不起来，直到慢慢地活动，走一走后才会好一些。如果整个上午都坐在桌子旁边，中午的时候又会出现同样的症状，在傍晚和长时间地开车外出后也都会产生同样的症状。早上在充分...[阅读全文]

造成膝盖疼痛的原因竟然是

1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加...[阅读全文]

疼痛康复小针刀治疗膝关节内侧副韧带损

膝关节内侧韧带损伤是常见病，可分为急性和慢性损伤。而急性损伤又可分为完全性断裂和部分断裂。针刀治疗的适应症是慢性损伤，疗效颇佳。相关解剖膝关节内侧稍突出，上、下方膨大部分为股骨内侧踝和胫骨内侧踝。股骨内侧踝最突出部分为内上踝，内上踝上方还可以摸到收肌结点。膝关节内侧结构可分为三层，但它们互相紧密结合...[阅读全文]

腰椎间盘突出风湿骨病偏方秘方验方

随着年龄的增长和经常受挤压、扭转等外力的损伤，腰椎间盘弹性变差，逐渐发生退行性变而形成本病。椎间隙变窄、周围韧带松弛，是造成腰椎间盘容易破裂突出的内因。急性或慢性损伤，特别是弯腰弓背提取重物时，椎间盘后部压力增加，容易发生纤维环破裂和髓核向外侧突出，为本病外因。腰骶部的活动度和所承受的压力均较大，易...[阅读全文]

膝盖疼的问题很严重，为免自己后悔，不

膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来了很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。造成膝盖疼痛的原因：1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发...[阅读全文]

科普知识膝关节为什么会疼痛常见病因

膝关节为负重关节，位于下肢中部，所受杠杆力量也大。因此容易受损。膝关节疼痛的临床表现较为广泛。现对常见的膝关节疾患分别阐述：一、慢性关节炎常见的有退行性关节炎 　　（骨性关节炎）类风湿性关节炎感染性关节炎反应性关节炎痛风性关节炎等。现将较为常见的退休性关节炎详述如下：退休性关节炎多见于老年人，其病因...[阅读全文]