健康与生活1比冰箱还厉害的保鲜方法，

1）比冰箱还厉害的保鲜方法，超市不会告诉你，快收起来最实用！食物的保存是个很大的问题。买多了不行，放半天就不新鲜了；买少了也不行，想要用起来的时候啥都没有。可是冰箱容量有限，而且也不是什么都可以往冰箱里塞。今天推荐这些特定蔬果的保鲜方法。方法和步骤1、蕃茄保鲜并不需要用到冰箱，放到塑料袋里，将袋口扎...[阅读全文]

膝盖损伤的预防治疗和护理，5分钟读完

人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖很容易受伤，这对于爱运动的你来说是不是一个噩耗？现在没事啦，小编从国外的网站上发现了一系列膝盖损伤的治疗方法、预防和护理，花5分钟看完这些，膝盖的一切...[阅读全文]

最好的长寿药竟然是这样的看懂了

国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。世界上最好的运动温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。此外，步行锻炼还可...[阅读全文]

治疗骨刺的14个民间小偏方不看亏死了

骨刺是什么“骨刺”又叫骨质增生，顾名思义，就是正常的骨头多长出来一部分，它是骨关节退化过程中所伴随的一种现象，随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形成...[阅读全文]

实用膝盖疼是怎么回事，一个秘方让你跟

?? 　　膝盖疼是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。膝盖疼的原因1、半月板损伤 　　半月板损伤是运动员的一种常见损伤。 　　发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突...[阅读全文]

绝密珍藏天下最神奇的治病方法nbs

分享需要智慧，阅读成就品质邀您 　　用药药方：2· 　　适用病症：因长期从事伏案工作、长期从事电脑工作、受凉以及劳损等原因造成的颈椎突出等病疼。 　　服药方式：默念(嘴要动)，中间顿点表示默念时稍停顿。 　　服药时间：随时随地均可默念，但要集中精神，睡觉前效果最好。 　　验证特征：坚持十五天痛感消失...[阅读全文]

固定平台与旋转平台假体置换治疗膝外翻

本文原载于《中华骨科杂志》年第8期本文由新医院宋君涛医师推荐膝外翻畸形关节表面置换病人相对较少，该研究方法新颖，近期疗效满意。膝关节外翻畸形是类风湿性关节炎、骨关节炎、创伤性关节炎等关节疾病中、晚期的临床表现之一。随着病情的发展，膝外翻畸形加重而导致患肢负重力线改变，从而继发外侧股骨髁或胫骨平台骨缺...[阅读全文]

老年人行走杀手膝骨关节病

随着年龄的增长，不少中老年人会感觉膝盖僵硬，爬楼梯或弯腰下蹲时都疼痛或不灵活，冬春天气又湿又冷之际，症状会更加明显,以上症状为膝关节骨性关节炎（又称膝OA、退变性膝关节病），主要特征为关节软骨的变性、破坏、缺失及骨质增生，疼痛以上下楼梯和座位站起时最明显。典型的晚期膝OA，可在X光片上看到关节间隙变...[阅读全文]

膝盖疼眼睛花一把梳子，轻松刮走十种

膝盖疼、眼睛花、便秘、下眼袋……这些让人头疼的毛病不是反反复复的出现，就是怎么也不好，怎么办呢？其实只要你家中有把木梳就可以了~不是什么特别的木梳，就是上面图中这样一把普通的木梳子就可以了！在中医里面，人体的各个部分都连通着经络，当经络不通的时候，就会出现疼痛、酸痛，影响各个器官的功能。通过用木梳背...[阅读全文]

太极拳练习中谨防膝关节损伤十一要

太极拳作为一种强身健体、抗暴自卫、防病治病、修心养性的有效手段已被大家普遍认可，太极拳在有着明显的调节人体气血，延缓骨骼、肌肉以及脏腑器官衰老的良好作用的同时，也存在着习练过程中由于运动不当和运动过度产生膝关节损伤的弊病。 　　要弄清膝痛和膝关节损伤的原因，我们必须先从认识膝关节开始。 　　 　　膝...[阅读全文]

骨质增生的症状

概述编辑骨质增生就是骨刺，不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿、边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。膝盖骨刺骨质增生病是一种常见病，多发于中老年人。骨质增生也叫骨刺，或称骨赘，它是在椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处增生的骨质，是骨与关节之退行性改变，系人体为适应力的变化，维...[阅读全文]

膝盖外侧髂胫束综合症的伸展及力量训练

经常跑步的朋友，不可避免的会遇到各式各校的关节损伤；而膝盖则是种种损伤的高发地带。 　　其中，髂胫束磨擦综合症经常出现于自行车、长跑和竞走运动员，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致韧带或滑囊炎症的发生。主要症状是肿胀和疼痛。 　　因为髂胫束经过股骨，因此易于接触到股骨外上踝。膝关节伸直屈曲...[阅读全文]

最令人膝盖受伤的十二星座性格评价，神

白羊座（-）性格无一例外都挺火爆，一个比一个端着，不熟的时候都是高贵冷艳淑女范儿，熟了以后，啧啧，一群丧心病狂的八婆（没有任何歧视意义）。对八卦的热衷不能用简单俩字来形容，啥事儿一旦让他们知道了，基本半小时传遍朋友圈。对喜欢的事物非常狂热，表达友好的方式就是不厌其烦跟你侃这些玩意儿。Tip：如果哪天...[阅读全文]

膝关节其实很脆弱你知道什么动作对它的

膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝盖负重倍数如下：1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2、站起来和走路...[阅读全文]

所有运动损伤及处理收藏

人体各部位的运动损伤较为复杂，现将常见运动损伤按组织种类，归纳介绍如下：一、挫伤(一)损伤机制挫伤又称撞伤，是钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损伤，如运动中相互冲撞、被踢打或身体碰撞在器械上，都呆发生局部和深层组织的挫伤。最常见的挫伤部位是大腿与小腿的前部，头和胸、腹部的挫伤也非少见...[阅读全文]

膝关节损伤的预防和治疗

中国户外旅游摄影交流群的各位老师和朋友们：大家晚上好。很高兴杨占林部长能给我这个机会和大家共同交流，学习有关膝关节的知识。我们这个群里中老年同志比较多，膝关节不同程度有一些退变和不适。同时，户外摄影不可避免地需要长途跋涉甚至登山，有时去高原和高寒地区，有时为了拍摄日出和 昏的景色需要长时间的特殊体位...[阅读全文]

膝盖有什么好的保养和恢复方法第一季

有人说，每个成功的男人背后总有一个伟大的女人。同理，每一个健康的身体都有一副很赞的膝关节！首先、了解你的ta一、ta的结构与功能二、ta的小脾气然后、学会如何爱他呵护她三、爱与呵护ta的原则四、帮ta解决问题并变得更美好首先、了解你的ta一、ta的结构与功能膝关节是我们身体最大的一个关节，它的结构复...[阅读全文]

考官问答随身记忆版，请您还需要哪些资

第3站心肺听诊复习资料已经发个班级群文件！提问：1阑尾切除术后，换药时最主要的观察内容是什么?切口有无红肿、压痛和渗出物等切口感染的表现 　　提问：感染切口与清洁切口的皮肤消 方法有何不同?感染切口皮肤晓得的方向是从外向内，清洁切口的皮肤消 方向是从内向外 　　提问：手术消 的顺序是怎样的?痔疮手术...[阅读全文]

强腰肾，膝关节炎的家庭护理方法

课程主题：强腰肾，膝关节炎的家庭护理方法主讲老师：德明老师课程时间：4月27日助理老师：王海云文字整理：王海云图文完稿：小平膝关节炎是老年人遇到的常见病。例如天气一变化，就会感到疼痛不适；站的时间长了，膝盖就会疼痛；很多人走路时间长了，也会感到膝关节疼痛、甚至伴随着摩擦弹响的声音；有的人上下楼会很费...[阅读全文]

运动后，肌肉酸膝盖疼身体9种不适怎

上瑜伽课间肚子会出现肿胀感，或是不停放屁，引来侧目，好尴尬；决心跑步减肥，才过十几分钟，就开始头晕目眩，整个健身房在旋转；一口气做了好几组重量训练的动作后，肌肉隐隐疼痛，不以为意，仍咬牙做下去，疼痛愈来愈激烈，几个月仍不消失……你在运动后，是否有过类似感受。专家指出，我们国人运动知识普遍不足，即使有...[阅读全文]