警惕膝骨关节炎一不小心它就找上你

外科一病区（普外、骨伤科）王印岭别这么想骨关节病是老年病，与年轻人似乎没有关系。什么是膝骨关节炎？膝骨关节炎作为常见的一种慢性疾病，对人们的危害较大。开始发病时病症为膝关节酸胀疼痛，也可肿胀积液，下蹲困难，病情发展严重时上下楼梯都很不方便，特别是劳累后和遇到寒冷后更加严重。若拖延不治，晚期将导致膝盖...[阅读全文]

鑫玺足贴138个穴位对应症解析图

你知道吗？身体6大穴位能救命，分别是：气喘揉膻中，痛经按十七椎，高血压按摩桥弓穴，头痛按天柱和太阳穴，颈部僵硬按肩井，振奋情绪按足三里。但是很多人都不清楚这些穴位所对应的位置。鑫玺足贴病症穴位对应图向大家展示了身体各个穴位的位置，方便大家了解和学习，小编是不是很给力呢？鑫玺足贴病症穴位对应图1病症：...[阅读全文]

再也不怕跑步损伤膝盖了，原因如下

作者：南京体育学院运动健康科学系教授戴剑松“跑步膝（Runner’sKnee）”学名髌股关节综合征，又称为髌骨劳损、髌骨软骨软化，髌骨轨迹异常等，是跑者损伤中排名第一位的伤痛，也困扰着无数跑友。我们用6×4来梳理解惑“跑者膝”。什么是6×4？跑步膝的6大问题，每个问题4个精确解答。原因1.跑步是一项...[阅读全文]

万珲中医魏氏骨病专科不吃药非手术调

古语云：「十病九寒」，「万恶淫为首；百病寒为先」，可见寒邪影响身体健康之甚。魏氏骨病中医养生第六代传人魏守华先生外用方法调养理疗骨退行性病变，如颈腰椎增生；腰椎间盘突出（脚膝腰等部位上的骨刺）；各种关节变形，如风湿和类风湿关节炎（鹤膝风、膝盖半月牙磨损）；坐骨神经痛、滑膜炎和股骨头坏死等骨病。1现代...[阅读全文]

旋前变形综合症扁平足，足外翻，膝外翻

作者：kevin正确的体态与姿势对身体关节有着保护和恢复作用。运动恢复成为现在训练中重要的一部分。其原理是通过分析不良姿势造成的肌肉强弱失衡情况，通过拉伸等柔韧性训练来柔化肌肉组织，恢复其弹性，针对性的强化薄弱部分，达到肌肉结构上的平衡。以下是一个典型性的案例，以训练来纠正长期错误的姿势偏离造成的肌...[阅读全文]

跑步常引起膝关节损伤保护有窍门

新朋友;点击[中国脊梁] 　　膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤，其中以髌股疼痛综合征又称跑步膝最为常见。 　　在欧洲杯期间，杭城各个体育场不仅多了业余足球友谊赛，还...[阅读全文]

你不可不知膝关节损伤的MRI

膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病。多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，有关节内积血。膝关节正常解剖图1半月板损伤，是骨科临床中的常见损伤。MRI检...[阅读全文]

专家权威发布关节最怕这5个字

　　目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群几乎80%~90%都有此病，远超过心脑血管病发病率。保护关节，越早开始越好!关节炎判断依据红：关节红肿，多出现于急性感染关节炎。肿：肿胀、水肿等常见症状，与关节疼痛的程度没直接关系。热：发热甚至发烫，多是关...[阅读全文]

案例分享半月板撕裂和膝关节积液

亲上方“” 　　筋骨疼痛之证有五痹之名，痹者主疼，而五痹外疼痛症，比五痹更多。有气虚不运之疼，有血虚不能养筋之疼，有伤寒温疫初得之酸疼，有花柳 、杨梅入骨之疼，有年老肾亏之疼，有少年受劳苦太甚，及至中年之疼，有跌打损伤之疼。从内外分，气血双亏，劳苦过度，此内伤之疼也，伤寒温疫初得，此外感之疼也，跌打...[阅读全文]

7招让膝盖更强壮简单易学不受伤

我知道这是成千上万人都要应付的事儿。这里有一些方法可以打造你的膝盖，让它们变得强壮，这样你就可以做所有你想做的事了。这有助于你膝盖的恢复，或者是预防膝盖损伤。 　　拉伸你的髂胫束。在开始剧烈运动之前，花些时间去拉伸和热身，这是保持你膝盖强健的一个好方法。髂胫束是从骨盆外延伸到膝关节外侧的组织较厚的区...[阅读全文]

中医理疗治疗膝盖滑膜炎的方法

1.推拿疗法 　　用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热；找一安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，露出腿部；。 　　1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、...[阅读全文]

马氏棍筋退行性膝关节炎的诊断思路及治

更多精彩马氏棍筋二群：马兵老师手机：1.什么是退行性膝关节炎退行性膝关节炎又称为增生性膝关节炎、膝骨性关节炎。退行性膝关节炎是由于膝关节的退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝部关节软骨变性、关节软骨面反应性增生、骨刺形成为主要病理表现。分为原发性和继发性退行性膝关节炎两种。中医学归属于“痹证...[阅读全文]

参加登山等户外运动时如何避免膝盖受伤

运动有很多好处，但是也避免不了这样那样的小状况，今天就说说如何预防膝盖受伤吧。休养生息参加户外活动不要太频繁，给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。注意聆听自己膝盖过度劳累发出的征兆和声音。不可过度负重参加户外活动，没有经过系统的负重训练，不可过度负重。装备物质不是必备的尽量精简，最好能一物多用。建议...[阅读全文]

医学科普行做哪些运动时注意膝盖半月板

什么是膝关节半月板损伤？在正常生活中，膝关节的各种运动使半月板不断承受传导载荷的垂直压力、向周缘移位的水平拉力和旋转时的剪式应力。由于年龄、职业和运动情况的不同，半月板在日常生活或劳动中受到损伤的机会，以及造成的损伤和特点或类型也各异。导致半月板损伤的原因有哪些？损伤的机理在于膝关节运动中引起的半月...[阅读全文]

运动后膝盖损伤怎么办，这个或许对你有

很多人在锻炼和健身的过程中由于错误的姿势和方法，或多或少的对我们的膝盖造成一定的损伤。虽然膝盖不是身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱、要求最高的关节，原因就是他们需要承受全身整个身体的重量，又加上活动范围也比较大，其结构使他们比髋关节和踝关节在力量的冲击下更容易受伤。然而受伤后的治疗比较难处理，所以...[阅读全文]

下楼梯会伤膝盖，但你知道坐着更伤腿吗

据说，这是男人看女人的视力表↓——论脸和腿的重要性。其实无论男女，在这个看脸看身材的时代，你首先要有外在美的硬件，才能吸引别人来了解你的内在美。脸美不美，取决于你父母的颜值，天生不丽质还可以通过化妆改变。可这腿不直吧，怨不得谁，怪只怪你做了这些“伤”腿的事却不自知。一、穿搭篇1酷爱紧身裤很多人认为紧...[阅读全文]

耐心看哦，教你如何保护膝盖

任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使用会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是我们的身体不是静态的设备，从一出场就固定不变了。在受到外界的刺激之后会相应做出变化。比如脆弱的皮肤会生出...[阅读全文]

濮阳有关节不好的快来看骨科专家教你护

　　与皱纹和白发一样，脆弱的关节是衰老的第一征兆。关节虽小，用处极大，从身体的转动到支撑都少不了它。 　　不少人正值青壮年，关节却提前退休，咯吱作响的同时还伴有剧烈的疼痛。数据显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。 　　今天，权威专家教你守护好体内的8大关节。关节最怕5件事...[阅读全文]

膝盖疼的快来看看吧，千万要重视起来喽

近些年来，膝关节疼痛患者越来越多，许多人都有过膝关节疼痛的经历，但膝关节疼痛的原因大家并不十分清楚。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，但膝关节疼痛的原因并不都是由膝关节的病变引起的，许多膝关节疼痛都是由腰部和髋部病变第一：膝关节损伤引起...[阅读全文]

你蹲下起来时膝盖会响吗想知道是怎么回

导语 　　有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时，我们的膝盖处会发生弹响，有的人可能响一次后就不响了，有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。 　　下蹲一次就不响的这种情况属于一种生理性的弹响，它就如同我们掰或压手指发出的声响一样，不会引起关节炎或是关节的肿大。而后一种情况就不一样了，弹响代表着关...[阅读全文]